Ho deciso di ripetere la zuppa fredda proteica di ieri anche perchè la adoro 😋 330 kcal 40 g di proteina
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981 kcal
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Yağ: 32,17g | Prot: 93,76g | Karb: 84,18g.
Kahvaltı: Carrefour Bio Latte Intero Microfiltrato, Esselunga Banana, Coop Arancia 100%, Esselunga Uova. Öğle Yemeği: Ананас, Fage Yogurt Greco Total 0%, Редис, Огурец (без Кожуры), Esselunga Uova, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Ананас, Яблоки (без Кожи), Клубника, Alpina Fiocchi di Latte. Aperatifler/Diğer: One Protein Wheyprotein, Carrefour Bio Latte Intero Microfiltrato. devamı için...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Ciao e possibile avere la ricetta? Non l ho mai fatta e ispira moltissimo... Grazie
07 May 20 üye tarafından: Ale~27
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Ingredienti: carne bollita (mi piace con la carne bovina, ma questa volta ho fatto con i petti di pollo), uova sode, patate bollite, cetrioli freschi, ravanelli freschi - tutto viene tagliato a pezzi, come in un'insalata russa. Le erbe sono molto importanti: aneto (che è difficile da trovare), cipolline verdi e prezzemolo. Mescolare tutto, aggiungere yogurt greco (normalmente uso kefir che e' piu' acido, ma se non c'e'va bene anche yogurt), sale, pepe, un po 'di senape e acqua minerale frizzante fredda. Più freddo è il piatto, più buono. Si puo' aggiungere un po 'di aceto: la zuppa dovrebbe essere un po' acida. Nel mio caso, in questo piatto: 2 uova, 100 grammi di petto di pollo, 100 grammi di cetriolo, 4 ravanelli, 80 grammi di yogurt, 1 cucchiaino di senape. Ho versato acqua senza misurazione, per ottenere un po 'di liquido Non posso garantire che piacerà, potrebbe sembrare troppo insolito :) Ma in Russia, questa zuppa viene consumata molto spesso in primavera ed estate
07 May 20 üye tarafından: Elena Bat
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Grazie tanto appena provo ti farò sapere.... 😜😜😜
07 May 20 üye tarafından: Ale~27
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Ale~27 Ci vuole coraggio! 😉😂
07 May 20 üye tarafından: Elena Bat
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Ciao potresti indicarmi la ricetta di questa zuppa proteica? Grazie mille
07 May 20 üye tarafından: peter yes
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Ciao Peter, è scritta sotto :)
07 May 20 üye tarafından: Elena Bat
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