08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 42,49g | Prot: 151,64g | Karb: 154,88g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Parmigiano (in Pezzi), Kiwi. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Olive, Albicocche, Pema Pane Integrale Agli 8 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Kiwi, Kiwi, Parmigiano (in Pezzi). Akşam Yemeği: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate. Akşam Yemeği Sonrası: Albicocche. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|