08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 43,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 85,61g | Karb: 94,60g.
Kahvaltı: Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Tostas de Centeio. Öğle Yemeği: Kiwi, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Continente Pickles em Vinagre, Camarão Cozido, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panados de Porco. Aperatifler/Diğer: Chá (Infusão), Terra do Vento Queijo Flamengo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|