08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 153,73g | Prot: 108,55g | Karb: 13,56g.
Kahvaltı: Hacendado Nata para Montar, Café Espresso, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Mea Vita MCT Oil. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Para Untar, Choví Ajonesa, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Pan keto semillas girasol, DIA Cortezas de Cerdo, Hacendado Fuet Espetec Extra, Marcillat Queso Brie, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pepino (Pelado), Aguacate, Tomates Rojos, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Sardinas en Salsa de Escabeche. Aperatifler/Diğer: DIA Cortezas de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|