08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
686 kcal
|
Yağ: 17,37g | Prot: 54,70g | Karb: 78,26g.
Kahvaltı: Alnatura Haferdrink, Peak Whey Protein, Altapharma Basenpulver, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Zitronensaft. Öğle Yemeği: Milbona Skyr Vanille, Erdbeeren, Dr. Karg Dinkel Käse Vollkorn-Snack. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masaj - 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|