08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 97,88g | Prot: 49,92g | Karb: 23,55g.
Kahvaltı: Italian Sausage, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Espresso Coffee, Water, Food Lion Pork Rinds, Cream Cheese, Green Olives. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Keto Ice Cream, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Whipped Cream (Pressurized), Twizzlers Black Licorice. devamı için...
|
|
1748 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Meditation - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|