|
крабовые котлетки)
|
1635 kcal
|
Yağ: 82,05g | Prot: 100,28g | Karb: 135,03g.
Kahvaltı: Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Брокколи на Пару, Морковь на Пару, Чай, Гроднохлебпром Хлеб с Семенами Льна, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Растительное Масло, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Образ Жизни Алтая Зелёная Гречка, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Краина Витамина Руккола , Семена Льна, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Кефир 1%, Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Сыр Российский, Крабовые Палочки. Aperatifler/Diğer: Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Миндаль, Капучино, Банан. devamı için...
|
|
2117 kcal
|
Egzersiz:
пресс,ноги,ягодицы,на все тело - 40 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|