09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 61,51g | Prot: 84,63g | Karb: 152,09g.
Kahvaltı: 鳳梨, 黃豆. Öğle Yemeği: 鳳梨, 青江菜, 炒菠菜, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇, 河粉. Akşam Yemeği: 涼拌黑木耳, 杏鲍菇, 炒青菜, 有皮雞肉（烘烤）, 土魠魚, 鳳梨. devamı için...
|
|
2026 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|