09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 57,32g | Prot: 142,64g | Karb: 22,20g.
Kahvaltı: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boncabe, Boiled Egg, Japanese Tofu, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Öğle Yemeği: Grilled Chicken, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Beef Steak. Akşam Yemeği: Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Boncabe, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Egg. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|