09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 50,23g | Prot: 120,97g | Karb: 108,48g.
Kahvaltı: Нектарины, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Öğle Yemeği: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Кабачок Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Баклажаны Гриль, Подсолнечное Масло, Печень Говяжья Гриль, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Яблоко Зеленое, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Нектарины, Nescafe Кофе Nescafe Crema , Большая Кружка Молоко 5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|