11 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3926 kcal
|
Yağ: 157,00g | Prot: 130,93g | Karb: 495,27g.
Kahvaltı: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Hellmann's Real Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Chobani Nonfat Blood Orange Greek Yogurt, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Sbarro Spinach Tomato Broccoli Stromboli. Akşam Yemeği: Panda Express Veggie Spring Roll, Panda Express Mixed Vegetables (Side), Panda Express Fried Rice, Spaghetti, Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), White Rice. Aperatifler/Diğer: Arby's BBQ Dipping Sauce, Arby's Curly Fries (Large), Hershey's Nuggets, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Pepsi Diet Pepsi, Coffee, Jolly Rancher Fruit Chews. devamı için...
|
|
3826 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|