09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 64,75g | Prot: 162,52g | Karb: 227,52g.
Kahvaltı: Prozis Oats Instant, One Protein Whey Isolate, Carrefour Discount Yogurt Magro, Prozis Peanut Butter Classic Smooth, Tibiona Albume in Polvere. Öğle Yemeği: Uovo, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Formaggio Fresco Light, Myprotein Avena Istantanea, Zucchine, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Akşam Yemeği: Uovo, Bonduelle Piselli Finissimi, Rio Mare Tonno al Naturale, MD Riso Basmati Cotto al Vapore, Zucchine, Milbona Fiocchi di Latte Light, Biovita Cous Cous Integrale. Aperatifler/Diğer: Lidl Barretta, Prozis Peanut Butter, Hero Miele, Prozis Oatmeal Nutchoc, Prozis Oatmeal Nutchoc, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Tibiona Albume in Polvere. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|