09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 102,67g | Prot: 156,21g | Karb: 165,54g.
Kahvaltı: Flax Seeds, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Сильпо Банан, Звенигора Творог 3,5%, Pilos Skyr, Сильпо Абрикос. Öğle Yemeği: Нордик Хлебец, Yofi Хумус Классический, Верес Посольський Перець, Cucumber, Зорька Сыр Адыгейский, Almito Оливки, Fried Egg. Akşam Yemeği: Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Flaxseed Oil, Yeast, Cucumber, Ашан Нут Консервированный , Cherry Tomatoes, Iberica Оливки, Premialle Сыр Фета, Салат Салат, Olive Oil , Fish Line Дорадо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlinaArkhypchuk Kilo Geçmişi
|