09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 82,23g | Prot: 79,53g | Karb: 303,09g.
Kahvaltı: Novi Cioccolato Extra Fondente con Lamponi e Granella di Mandorle, Fage Total 0%. Öğle Yemeği: Torta di Mele Classica, Sciropppo o Liquore, Parmigiano (Grattugiato), Bietola Cotta, Eurospin Patate al Rosmarino, Gustato Ragù di Lepre, Chef Panna da Cucina Leggera, Tortellini di Carne, Taverna Giuseppe Tagliatelle. Akşam Yemeği: Delizie del Sole Funghi Sott’Olio, Coop Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Nestlé Maxibon Mini. devamı için...
|
|
2433 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|