09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 59,36g | Prot: 120,07g | Karb: 136,33g.
Kahvaltı: Магнит Авокадо, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Myprotein Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Myprotein Овсяные Отруби, Молоко (Цельное Молоко), Окское Яичный Белок. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Львовский сырник, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Морковь Вареная, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Akşam Yemeği: Помидоры, От Палыча Торт Наполеон, Балык, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Батон Нарезной, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая Миланская, Myprotein Сывороточный Протеин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|