05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 76,38g | Prot: 94,62g | Karb: 187,01g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Коломенское Батон Нарезной, Молоково Молоко 3,2%, Несквик Какао, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Фруктами, Очищенные Семена Подсолнечника, Fine Life Банановые Чипсы, Изюм, Белая Долина Кефир 0,1%. Öğle Yemeği: Вафли с Кокосом "Хрустландия", Lucky Days Мармелад Ассорти, Белая Долина Кефир 0,1%, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Пикша, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Callebaut Белый Шоколад Velvet, Знак Хлеба Хлеб Украинский Новый, Пятерочка Сахар, Изюм, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|