09 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 28,30g | Prot: 91,04g | Karb: 89,37g.
Kahvaltı: Prozis Peanut Butter Smooth, Continente Papaia, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Ovo, Prozis Oatmeal + Whey (Chocolate Chip), Prozis 100% Real Whey Protein, Dovo Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Ehrmann Columbian Coffee Pudding, Pingo Doce Fiambre de Peru, Bimbo Pão de Forma . Akşam Yemeği: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz de Legumes. Aperatifler/Diğer: Regueifa Doce. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|