10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 37,74g | Prot: 75,13g | Karb: 149,55g.
Kahvaltı: Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Novi Cioccolato Fondente Extra, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Öğle Yemeği: Bofrost Grigliata Mista di Verdure , Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Patata Americana, Melanzana, Novi Cioccolato Fondente Extra, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vino Bianco da Tavola. Akşam Yemeği: Bofrost Grigliata Mista di Verdure , Pomodori Ciliegini, Scotti Gallette di Riso , Patata Americana, Primo Sale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salmone. Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Wafer . devamı için...
|
|
1750 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, tapis roulant Diadora - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|