12 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 56,74g | Prot: 58,60g | Karb: 44,06g.
Kahvaltı: Optimel Yoghurt. Öğle Yemeği: Optimel Yoghurt. Akşam Yemeği: Wijko Satésaus, Aldi Stokbrood Kruidenboter, Gekookte Zalm, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Eiersalade. Aperatifler/Diğer: C1000 Aardbeien Jam Light, Wasa Vezelrijk. devamı için...
|
|
2252 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|