10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 61,87g | Prot: 107,96g | Karb: 153,81g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Мой Овсяный Блин с Молоком. Öğle Yemeği: Витако Сыр Плавленный Сливочный, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Куриное Филе в Сметане, Киноа (Вареный), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Мои Сырники, Приготовленный Яичный Белок, Мой Винегрет. Aperatifler/Diğer: Мои Сырники, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Мои Рисовые Блины, Капуста Тушеная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|