12 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2940 kcal
|
Yağ: 75,61g | Prot: 149,89g | Karb: 408,59g.
Kahvaltı: VH Sauces Plum Dipping Sauce, Panda Express Eggplant and Tofu in Garlic Sauce, Best Choice Rice Crisps Toasted Rice Cereal, Market Pantry Toasted Oats , Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Panda Express Mixed Vegetables (Side), Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), White Rice, Market Pantry Cottage Cheese (Nonfat). Akşam Yemeği: Betty Crocker Whole Grain Helper - Stroganoff, Capriotti's 6" Grilled Italian. Aperatifler/Diğer: Beaver Chinese Hot Mustard, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Kikkoman Rice Vinegar, Whole Foods Market California Rolls, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Jolly Rancher Fruit Chews, Coffee, Chobani Lowfat Banana Greek Yogurt. devamı için...
|
|
3826 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|