06 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2809 kcal
|
Yağ: 50,79g | Prot: 175,59g | Karb: 405,48g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Esselunga Top Miele, Esselunga Equilibrio Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Erbette, Gallo Riso Blond Integrale, Tulip Petto di Pollo Arrosto. Akşam Yemeği: Solfarm Frullato Ananas Mirtillo Banana, Esselunga Insalata Ricca, Barilla Pasta Integrale Spaghetti, Bonduelle Piselli Finissimi, Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. Aperatifler/Diğer: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Banana, Esselunga Pane di Grano Duro, Mela, Noberasco Uva Sultanina Bio, Watt Wheyghty Protein, Albume d'uovo Cotto, Uovo Sodo, Esselunga Yogurt Magro 0,1%. devamı için...
|
Haftada 7,5 kg kaybediyor
|
|
|