10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2189 kcal
|
Yağ: 69,02g | Prot: 103,60g | Karb: 281,84g.
Kahvaltı: Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Latte (Latte Intero), Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Pisellini Primavera, Rummo Fusilli N.48, Mutti Passata di Pomodoro. Akşam Yemeği: Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Heinz Maionese, Asparagi Cotti (da Freschi). Aperatifler/Diğer: Sterzing Yogurt Mirtillo, Nocciole, Mandorle, Colussi Oswego. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|