10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 101,03g | Prot: 81,91g | Karb: 156,82g.
Öğle Yemeği: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Утро Родины Кофе с Молоком, Виктория Салат из Сельдерея с Курицей, Жареное Филе Свинины, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Ашан Шоколад Горький 72% , Setra Легкий Паштет из Тунца, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Индилайт Шарики из Индейки, Салат с Курицей. Aperatifler/Diğer: Утро Родины Кофе с Молоком, Даниссимо Deluxe с Апельсином, Шоколадной Крошкой и со Вкусом Ванили, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlanal1310 Kilo Geçmişi
|