10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 101,53g | Karb: 181,86g.
Kahvaltı: Kurma Sukkari (100G ≈ 8 Biji) , Frisian Flag Kompleta Susu Bubuk Instan Rasa Vanila, Biji Selasih - Basil Seed, Cap Cay Kuah, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Sayap Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Öğle Yemeği: Kecipir, Bimoli Minyak Goreng, Udang Goreng, Kemangi, Daun Kenikir, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Kembung, Tomat Merah, Biji Selasih - Basil Seed, Tempeh, Kurma. Akşam Yemeği: Frisian Flag Kompleta Susu Bubuk Instan Rasa Vanila, Puding Vanila, Melon, Semangka. Aperatifler/Diğer: Duku. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|