|
Кто худел на дефиците ккал более менее придерживаясь правильно питания, но не соблюдая БЖУ?
|
1597 kcal
|
Yağ: 62,18g | Prot: 115,13g | Karb: 148,61g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Икра Горбуши, Сливочное Масло, Billa Багет Французский, Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин Fuze+BCAA "Сливочная Карамель", Щелковохлеб Хлеб Столичный, Дело Вкуса Сельдь под Шубой . Akşam Yemeği: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом, Billa Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Булгур, Бефстроганов. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Колбаса из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Индюшачьи котлеты, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. devamı için...
|
|