10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 22,65g | Prot: 71,01g | Karb: 121,71g.
Kahvaltı: Prozis Peanut Butter Smooth, Nestlé Chocolate Negro Extra Fino, Kiwi, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Leite Magro, EU Nutrition Aveia Bolacha Maria. Öğle Yemeği: Abacaxi, Tarte de queijada. Akşam Yemeği: Freshona Pimentos Assados, Cucina Molho para Massa Tomate e Ricotta, Tomates, Nutriaves Preparado de Carne de Peru, Gutbio Massa de Espelta. Aperatifler/Diğer: Regueifa. devamı için...
|
|
1908 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|