10 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
507 kcal
|
Yağ: 18,58g | Prot: 20,57g | Karb: 68,51g.
Kahvaltı: Semangka, Indomaret Pisang Ambon. Akşam Yemeği: Air Kelapa, Ikan Lele. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa. devamı için...
|
|
1732 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|