|
|
1649 kcal
|
Yağ: 66,71g | Prot: 73,56g | Karb: 174,34g.
Kahvaltı: Kiwi, Nutricia Protifar, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Lidl Flocos de Aveia. Akşam Yemeği: Arroz de Cenoura, Carne de Vaca Assada, Óleo de Coco, Terra do Vento Leite Meio-Gordo, Maizena Amido de Milho, Pingo Doce Espinafres em Folha. Aperatifler/Diğer: Morangos, Bolo de Coco, Prozis Zero Milk Chocolate With Almonds, Prozis Protein Cookies . devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, İp Atlama - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|