11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 57,79g | Prot: 68,79g | Karb: 156,06g.
Kahvaltı: Torta Cenerina Fit, Eurospin Biscotti Petit, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Coop Cioccolato Fondente Extra. Öğle Yemeği: Scotti Gallette di Riso , Carte d'Or Gelato al Tartufo, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta Salata, Vino Bianco da Tavola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Pizza Margherita, Olive Verdi, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vino Bianco da Tavola. Aperatifler/Diğer: Coop Cioccolato Fondente Extra, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Coop Biscotti Petit, Torta Cenerina Fit. devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
tapis roulant Diadora - 1 saat ve 36 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|