11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2989 kcal
|
Yağ: 154,89g | Prot: 228,65g | Karb: 181,21g.
Kahvaltı: AH Peper Salami, Bertolli Boter, AH Koolhydraatarm Brood Meergranen, Koffie met Melk, Brinta Wake Up Naturel, Stacker Stacker 2 100% Whey. Öğle Yemeği: Leverworst, AH Kipfiletblokjes, Witlofsalade. Akşam Yemeği: Geroosterde of Gebakken Kip Drumstick, Rundvlees of Vlees Jus, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Optimel Magere Kwark Cranberry Framboos, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Gekookt Ei. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dennisvdgraaff Kilo Geçmişi
|