11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 36,66g | Prot: 104,92g | Karb: 98,75g.
Kahvaltı: Миндаль, Зеленый Чай с Молоком, Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Смак Хлеб с Семечками Подовый, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Верони Макаронные Изделия. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец. Aperatifler/Diğer: Ашан Киви, Желатин Пищевой, Большая Кружка Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|