11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 60,29g | Prot: 75,71g | Karb: 103,68g.
Kahvaltı: Czerwona Papryka, Lovilio Mini Mozzarella, Pilos Ser Carski, Drobimex Pierś Pieczona , Rutka Chleb Pszenno-Żytni Wieloziarnisty, Krimi Serek Śmietankowy, Pikok Polędwica Sopocka Wieprzowa. Öğle Yemeği: Fruvita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Naturalny, Borówka Amerykańska, Nektarynki. Akşam Yemeği: Kebab. Aperatifler/Diğer: Czerwona Papryka, Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. devamı için...
|
|
1736 kcal
|
Egzersiz:
ogólne - 13 dakika, Süpermarket Alışveriş - 29 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|