margaridacea10 Günlüğü, 11 May 20

💪💪💪 

🙌🏼💪🏼❤️ 

Parabéns.. força aí. Dois quilos a menos em 10 dias.. fantástico👏👏👏 Pois eu não entendo.. duas-três caminhadas entre 10-6 kms por semana, algum workout e pilates; refeições saudáveis mas com algum doce e álcool pelo meio....e.. o que ganho é peso... ainda por cima como deixei de fumar a ansiedade ligado ao confinamento está dando cabo de tudo.. será que tenho que voltar a fumar?? 

Limik, eu não faço exercício nenhum e estou en teletrabalho. Perco gordura e mantenho a massa muscular. De facto, o vinho, os doces, provocam um lock down das nossas reservas de gordura, devido ao aumento de insulina. Atrapalha o processo de emagrecimento. Foco é força 💪