11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2360 kcal
|
Yağ: 98,32g | Prot: 93,04g | Karb: 271,99g.
Kahvaltı: MyProtein Impact Weight Gainer, Frutos Mezclados Secos Tostados, MyProtein Crema de Cacahuete , Café, Leche (Leche Entera), Mercadona Copos de Avena . Öğle Yemeği: Paella, Pastel de Zanahoria Glaseado, Café con Leche, Juver Zumo de Melocotón. Akşam Yemeği: Hacendado Tarta de Nata y Yema, Juver Zumo de Melocotón, Gambas, Aguacate, Crema de Calabacín. Aperatifler/Diğer: MyProtein Impact Weight Gainer, Leche (Leche Entera). devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 34 dakika, Mekik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|