11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 53,65g | Prot: 142,61g | Karb: 182,64g.
Kahvaltı: フジッコ 彩りこうや, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ミックスナッツ, サクラ印 レンゲのハチミツ, 牛乳. Öğle Yemeği: ほっともっと カットステーキ重, ほっともっと 特製豚汁. Akşam Yemeği: 味噌汁, 肉じゃが, 刺身, サイコロステーキ. Aperatifler/Diğer: ザバス プロテイン ウエイトダウン. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|