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dia 1: a quebrar 25h de jejum com 6 ovos, 100g salmao fumado, 400g bife de vaca grelhado na manteiga. sobremesa: 4 torresmos soltos.
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1383 kcal
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Yağ: 79,84g | Prot: 159,49g | Karb: 2,91g.
Öğle Yemeği: Torresmos, Lidl Salmão Fumado da Escócia , Ovo Frito, Ovo Cozido, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. devamı için...
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1443 kcal
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Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Satisfeita, confortável, sem estar a rebentar pelas costuras. Sou de comer em quantidade ( mas muito boa qualidade), para ficar o resto do tempo sem pensar em comida. Arryumo o assunto ( refeição) qd sinto necessidade e dp, só no dia seguinte, ou passados 2 dias, conforme o corpo mande., É q volto a pensar no q comer.
Provavelmente, daqui a um ou 2 dias vou ressecar a falta de vegetais e queijo.
Deixa ver...
11 May 20 üye tarafından: isipocket
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Estou a adaptar a comer 1 X por dia e realmente não custa nada
12 May 20 üye tarafından: jocamanel
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Misericórdia! Eu mal passo um minuto sem comer... Hoje instalei a aplicação, amanhã dia D💪
23 May 20 üye tarafından: paulasamaro3
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