11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 29,69g | Prot: 49,48g | Karb: 166,88g.
Kahvaltı: Lemon, Onions , Carrots, Tomato Paste , White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Shrimp. Öğle Yemeği: Sweet Potato, Butternut Winter Squash, Spinach, Onions , Parsley, Carrots. Akşam Yemeği: Beef Meatballs. Aperatifler/Diğer: المراعي (Almarai) Brown Sandwich Bread (Squares) , Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|