11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 75,95g | Prot: 128,53g | Karb: 170,16g.
Kahvaltı: Bimbo Pan Tostado Integral, Clemente Jacques Salsa Verde, Zwan Salchicha de Pavo, Swan Pechuga de Pavo Natural, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Yoplait Max Protein (Capuccino). Öğle Yemeği: Del Día Filetes de Pollo Empanizados, Clemente Jacques Salsa Verde. Akşam Yemeği: La Costeña Salsa Ranchera, Ligeritas Tortillas, Esmeralda Queso Oaxaca Light, MuscleTech Platinum Creatine, Muscletech Platinum Hydrolyzed Collagen. Aperatifler/Diğer: Plátano, HEB Rice Cakes, On Top Crema de Cacahuate con Cacao Natural , Manzana Verde, Lala Queso Cottage Light. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|