11 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 42,16g | Prot: 87,40g | Karb: 88,81g.
Kahvaltı: Evolution WP100. Öğle Yemeği: Camarones Empanizados, Papas a la Francesa. Akşam Yemeği: Tuny Atún al Pibil, Zwan Queso Panela, Kirkland Signature Salsa Marinara Orgánica , Bimbo Pan Thins. Aperatifler/Diğer: Pistachos, la Vaquita Asadero, Tortillas de Maíz, Manzana Verde, Quest Tortilla Style Protein Chips, Del Hogar Totopos, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Gamesa Barras de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|