|
|
1443 kcal
|
Yağ: 81,62g | Prot: 46,51g | Karb: 132,11g.
Kahvaltı: Bananenbrood. Öğle Yemeği: Rivercote Land & Ambacht Knäckebröd Pompoenpit, Milner Jonge Kaas 30+, Perfekt Halvarine. Akşam Yemeği: Rode Uien, Olijfolie, Wortelen, AH Snack Tomaatjes , Groene Paprika, Courgette, Bettine Salade Bolletjes Verse Geitenkaas, Zoete Aardappel, Bloemkool. Aperatifler/Diğer: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Aldi Walnoten, LU Bastogne. devamı için...
|
|
2920 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|