12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 78,25g | Prot: 104,68g | Karb: 110,37g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Овсяноблин на Овсяном Молоке, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Кленовый, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Polezzno Кокосовый Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Вареное Яйцо, Увелка Булгур, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Молодые Цуккини, Приосколье Фарш Куриный. Akşam Yemeği: Листья Салата, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|