12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
726 kcal
|
Yağ: 40,82g | Prot: 38,08g | Karb: 49,75g.
Kahvaltı: Rokiskio Сыр Мацарелла, Rokiskio Сыр Мацарелла, Кофе с Молоком, Ароматы Жизни Масло Льняное. Öğle Yemeği: Чай, Велком Колбаса Краковская, Крошка-Картошка Окрошка на Айране. Akşam Yemeği: Селедка, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Самсон Колбаски Гриль, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский. Aperatifler/Diğer: Corrado Оливки Греческие. devamı için...
|
|
2391 kcal
|
Egzersiz:
Masa Tenisi - 12 dakika, Cross Trainer - 9 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana3111 Kilo Geçmişi
|