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2.1k
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78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1944 kcal
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Yağ: 52,60g | Prot: 135,76g | Karb: 226,04g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Molino Nicoli Vitabella Porridge d'avena con Chia, Mela e Cannella. Öğle Yemeği: Gelato test13 cacao, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Zucchine Cotte, Le Naturelle Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Patate Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Merluzzo Dell'atlantico. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Perugina Cacao Amaro, Molino Nicoli Vitabella Porridge d'avena con Chia, Mela e Cannella, Fruttil Fruttosio Puro, Mela. devamı için...
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sabit kilo
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