12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 61,60g | Prot: 78,50g | Karb: 141,46g.
Kahvaltı: Пастилушка Пастила без Сахара, Магнит Банан, O'Zera Шоколад Dark Drops, Гранола, Parmalat Кефир 1%. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Картошка Печеная, Пиканта Кабачковая Икра, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Akşam Yemeği: Великолукский Молочный Комбинат Сыр Гойя 40%, Dijo Тортилья, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Авида Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ягода~Малина Kilo Geçmişi
|