|
🥳🥳🥳
Gaat wel heel hard! Maar vanavond pizza😅 Dus dat zal het wel weer een beetje compenseren..
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 66,73g | Prot: 58,95g | Karb: 153,15g.
Kahvaltı: Bananenbrood. Öğle Yemeği: Danone Hüttenkäse , Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Snack Tomaatjes , Komkommer (met Schil), Gekookt Ei. Akşam Yemeği: New York Pizza Pizza Salami 25Cm. Aperatifler/Diğer: Bounty Mini, Gwoon Extra Puur Chocolade 85%. devamı için...
|
|
3184 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, İş - 9 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|