12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 30,66g | Prot: 118,66g | Karb: 144,22g.
Kahvaltı: Kellogg's Duo Choco, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Öğle Yemeği: Fruvita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Naturalny, Nektarynki, Gruszki, Pomidory Koktajlowe, FruVita Jogurt Protein Truskawkowy . Akşam Yemeği: Mięso z Piersi Kurczaka. Aperatifler/Diğer: FruVita Jogurt Protein Bananowy, Mroźna Kraina Truskawki bez Szypułek. devamı için...
|
|
2237 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 6 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 6 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|