12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 61,76g | Prot: 115,61g | Karb: 106,30g.
Kahvaltı: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Арахисовая Паста, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, Беллакт Творог 1%. Öğle Yemeği: Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Akşam Yemeği: Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Болгарский Перец, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Good Fruit Батончик, Банан, Банановый Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|