12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 34,25g | Prot: 38,76g | Karb: 137,56g.
Kahvaltı: Beef Meatballs, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Öğle Yemeği: Banana, Spinach, Sweet Potato, Butternut Winter Squash, Coriander Seed, Parsley, Carrots. Akşam Yemeği: المراعي (Almarai) Brown Sandwich Bread (Squares) , Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|