12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 99,67g | Prot: 118,33g | Karb: 159,37g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen Vital & Fit, Edeka Gute Laune Brötchen, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Grünländer Bärlauch, Nutella Nutella, Honig. Öğle Yemeği: Edeka Geflügelwiener. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Edeka Geflügelwiener, Laugenstange. Aperatifler/Diğer: Haribo Phantasia, Balisto Muesli-Mix. devamı için...
|
|
3630 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|